书香润心伴成长 疗愈同行暖民心

为深入推进全民阅读，营造书香四溢的社区文化氛围，同时关注居民心理健康，助力群众舒缓情绪、调适心态，近日，银浪街道温馨社区联合相关协会的读书会，共同举办第九期读书分享会活动，以书籍为纽带，以分享为桥梁，搭建起文化交流与心灵疗愈的双向平台。

本次活动特邀专业心理医生担任分享嘉宾，围绕《情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法》一书展开深度解读。活动现场，26位书友和社区网格员齐聚一堂、静心聆听，嘉宾结合专业心理学知识与生活实际案例，深入浅出地讲解了情绪管理的核心方法、自我疗愈的实用技巧，细致剖析焦虑、抑郁、失眠等常见情绪与睡眠问题的成因，引导大家学会正视自身情绪、掌握科学调节方式，在日常中实现自我面对、自我关怀、自我疗愈。

分享过程中，书友们认真聆听、积极互动，结合自身生活经历交流读书感悟、倾诉情绪困扰。网格员张莹莹将自己工作中遇到的困扰向嘉宾求助，嘉宾从专业角度给出简便实用的处理办法，大家在轻松温馨的氛围中交流心得、汲取力量，同时学会找准自身兴趣爱好，让生活更加多彩充实。

此次读书分享会，打破了传统阅读的单一模式，将心理健康科普与全民阅读有机结合，既丰富了辖区居民的精神文化生活，又切实关注到群众心理健康需求，进一步拉近了社区与居民、各联动单位之间的距离，获得了在场书友的一致好评。

阅读点亮生活，书香浸润心灵。此次活动是温馨社区深化多方联动、推进文化惠民、关注民生福祉的生动实践，不仅让居民在阅读中收获知识、舒缓身心，更推动了书香社区建设走深走实。同时，社区还向每一位市民发出倡议：把读书作为日常修行，每日静心品读、手不释卷，让阅读融入工作、求学、闲暇、休憩的每一寸时光，提升自身综合素养，增学识、明事理、修心性，共同营造爱读书、读好书、善读书的浓厚社会氛围。

记者：李婉祎